نصائح لمنع الحساسية من أخذنا بعيدًا عن النوم



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نصائح وحلول لمنع أعراض الحساسية من التأثير على نومنا ومنعنا من النوم

بعض أنواع الحساسية لسبب أو لآخر ، يبدو ليليلأن الكثير من الناس يعانون من التهاب الأنف والعطاس وضيق التنفس والسعال…. بالمساء.
وهذا بدوره يؤثر على النوم وأحيانًا يسبب الأرق لأنه بعد عدة ليال من الحساسية ، ينزعج النوم.

7 نصائح لمنع الحساسية من السماح لنا بالنوم.

لا تسمح بالحيوانات الأليفة في الغرفة

اكنس السجاد والأثاث بانتظام. تتميز المكانس الكهربائية الأحدث بتصميم وفلاتر محسّنة كثيرًا

إذا كان المصاب بالحساسية طفل فحاول إفراغ غرفتك من جميع أنواع الحيوانات المحنطة. تشبه الحيوانات المحنطة مغناطيس الغبار والعث

الاستغناء عن السجاد والستائر الثقيلة وغيرها الأقمشة التي تحبس الغبار

احصل على وسائد وأغطية مضادة للحساسية. يمكن أن تساعد أغطية الوسائد والمراتب

إذا استخدمنا لتسهيل التنفس أ المرطبيجب تغيير الماء بشكل متكرر حتى لا تتكاثر المواد المسببة للحساسية

في حالة الاشتباه في وجود حساسية تجاه الطعامحاول التخلص من بعض الأطعمة أو أنواع الأطعمة ومعرفة ما إذا كان ذلك يخفف الأعراض.

علاجات الحساسية الليلية التي يمكن أن يصفها الطبيب

منظفات الأنف المالحة

إنها طريقة "طبيعية" أكثر لتخفيف الازدحام ، لكن آثارها قد تكون محدودة المدة

رذاذ احتقان الأنف

عند استخدامها وفقًا للتوجيهات ، لفترة محدودة ، تعمل هذه البخاخات بشكل جيد ويمكن أن تخفف الازدحام. ومع ذلك ، من المهم اتباع التعليمات بعناية ، واستخدام الحد الأدنى من الكمية اللازمة لتخفيف الازدحام ، وعدم استخدامها كثيرًا. يمكن أن يؤدي استخدام هذه البخاخات على المدى الطويل (أكثر من بضعة أيام) إلى احتقان ارتداد يسمى التهاب الأنف الدوائي.

مزيلات احتقان الأنف السائلة أو حبوب منع الحمل

كما أنها تعمل بشكل جيد ويمكن أن توفر راحة طويلة الأمد. ولكن ، مثل أي دواء آخر ، يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية. في هذه الحالة ، يمكن أن يبقينا مستيقظين طوال الليل ، خاصة تلك التي تحتوي على السودوإيفيدرين ، لذلك من الأفضل استخدامها أثناء النهار

مضادات الهيستامين

سيحلون مشكلة سيلان الأنف والمخاط ، لكن الكثير منهم سيجعلنا نشعر ببعض "الترنح".

المنشطات أو أجهزة الاستنشاق الأخرى المشابهة

هذه لا تعالج الأعراض مثل مزيلات الاحتقان ومضادات الهيستامين ، ولكنها تقلل الاستجابة المناعية التي تسبب رد الفعل التحسسي. إنها لا تعمل على الفور ، مثل الأنواع الأخرى من العلاجات ، لكنها توفر وقاية فعالة عند استخدامها بشكل منتظم.

القراءة ذات الصلة:

  • البرد أم الحساسية؟
  • تجنب الحساسية في المنزل
  • علاجات الأرق
  • نصائح لحساسية حبوب اللقاح

فيديو: نصائح مهمة للإبتعاد عن أخطار الحساسية في الشتاء


المقال السابق

كيفية إنشاء عادات جديدة من خلال الاستفادة من العادات القديمة

المقالة القادمة

آلات قادرة على المحادثة